CAMINHADA: Caminhada Nocturna em Sintra

Detalhes do evento

CAMINHADA: Caminhada Nocturna em Sintra

Horário: 1 Dezembro 2012
Local: Sintra
Site ou Mapa: http://www.bootcampportugal.c…
Telefone: 915874025
Tipo de evento: ar livre, caminhada, desporto, outros
Sugerido por: Bootcamp Portugal
Última actividade: 22. Nov, 2012

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Descrição do evento

Monte da Lua … de noite…

 

O que te propomos é uma caminhada divertida na Serra de Sintra, por montes de paisagens fantásticas, vales místicos e ruelas apertadas.

E para dar mais aventura à coisa, esta caminhada começa às 21h e só acaba por volta da meianoite!!!

HORA de Partida: Pelas - 20:57 

 

Preço: 15.00 €

Nota: Café, seguro e acompanhamento por instrutor Bootcamp. Não inclui transporte.

  

Data limite de inscrição: 25 de Novembro de 2012

 

O que devo levar:

 

 

  • Lanterna, Capacete de mineiro, Farol ou Frasco com pirilampos… qualquer coisa que ilumine o caminho :)
  • Água (cerca de 0,5 litro)
  • Roupa confortável adaptada às condições climatéricas.
  • Calçado com sola aderente, de preferência botas de caminhada.
  • Boa disposição J

 

 

Sabias que…

 

Caminhar regularmente faz bem para a saúde:

 

  • Reduz o risco de doença coronária e ataque cardíaco;
  • Baixa a pressão sanguínea (tensão arterial);
  • Baixa o colesterol;
  • Reduz a gordura corporal e ajuda a controlar o peso;
  • Diminui o risco da mama e do cólon;
  • Reduz o risco de diabetes tipo II (não insulinodependente);
  • Melhora a saúde dos ossos e articulações, ajudando a combater a osteoporose e a osteoartrite;
  • Aumenta a força, a flexibilidade e a coordenação, reduzindo o risco de quedas;
  • Melhora o bem-estar e a qualidade de vida;

 

 

 

 

Da que estás há espera?   J  Vem caminhar connosco

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