ACTIVIDADES: Benfica em Bicicleta, como aprender a passear em duas rodas

Sem desequilíbrios, sem acidentes, sem problemas! É isto que a cooperativa Post propõe que se diga quando se anda de bicicleta.

Se para uns a bicicleta é o maior veículo para um passeio relaxante, para outros representa um intransponível desafio à lei da gravidade. Há ainda uns que não andam porque acham que a cidade é o bicho papão e outros que só não circulam porque têm a bicicleta avariada. Felizmente, para todos estes problemas parece haver uma solução.

A cooperativa cultural Post desenvolveu o plano de actividades "Benfica em Bicicleta", que promove alguns workshops que ensinam a utilizar a bicicleta como meio de transporte, fazendo frente a todos os obstáculos que possam aparecer. O objectivo principal é ajudar os utilizadores de bicicletas (ou aspirantes) a tornarem as suas viagens ou passeios mais frequentes, confortáveis e seguros, dando-lhes mais autonomia.

Os cursos são coordenados por um instrutor certificado pelo “National Standard/Cyclists’ Touring Club”, no Reino Unido.

Quer saber qual o curso mais indicado para si? Então, venha daí.


Aprender a andar de bicicleta


É o curso primário. Quem queira dominar a arte de pedalar e tenha deixado os pedais depois dos triciclos e das famosas “bicicletas com rodinhas”, terá de passar por aqui.

Neste workshop, onde pode participar qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade, aprendem-se noções básicas de como usar a bicicleta, como se equilibrar, como iniciar a marcha, virar ou parar, sempre em segurança.

As sessões têm duração mínima de duas horas e a metodologia utilizada pretende ser eficiente, de forma a cumprir os objectivos no menor tempo possível. As bicicletas para as sessões são fornecidas pela Cooperativa Post.


Próximas datas:

24 Março, das 10h às 12h30

21 Abril, das 10h às 12h30

Preço: Primeira sessão – 30€

Sessões adicionais – 10€


Condução de bicicleta na cidade


A preocupação ambiental começa a ganhar força no nosso dia-a-dia e há cada vez mais pessoas a optarem pela bicicleta como meio de transporte. Para além disso, a deslocação de bicicleta permite-lhes evitar o trânsito caótico e poupar no combustível e no estacionamento.

Mas em cidades adaptadas para carros e peões, pode não ser tarefa fácil andar de bicicleta sem qualquer experiência.

É para estes condutores de cidade, maiores de 12 anos, mas que já saibam dominar bem a bicicleta, que se dirige este workshop.

Aqui, em três níveis, com sessões práticas e teóricas, serão relembradas noções básicas sobre as regras do Código da Estrada, nomeadamente artigos aplicáveis às bicicletas, serão dadas noções sobre a bicicleta, a segurança pessoal na condução deste veículo, e vão desenvolver-se competências de operação e condução, de modo a que os participantes possam optar pela bicicleta de forma responsável, segura e confiante.

Também para este workshop a Cooperativa Post fornece a bicicleta a quem não a tenha, com um custo adicional de 5€.


Próximas datas:

Nível 1 (sessão teórica e prática):

24 Março, das 14h30 às 18h

21 Abril, das 14h30 às 18h

Preço: 20€


Nível 2 (sessão teórica e prática):

7 Abril, das 10h às 13h30

5 Maio, das 10h às 13h30

Preço: 20€


Nível 3 (sessão prática):

7 Abril, das 14h30 às 17h30

5 Maio, das 14h30 às 17h30

Preço: 20€

Curso completo: (3 Níveis) – 50€


Mecânica simples e manutenção da bicicleta para viajantes


Este curso pretende garantir que um pequeno problema ou avaria da bicicleta não cancela um passeio.
Aqui, os participantes são incentivados a aprender algumas noções de mecânica da bicicleta, como remendar um furo, afinar os travões ou as mudanças e, por uma questão de segurança, aprender a identificar se a bicicleta apresenta algum problema.

Está dividido em três sessões: “travões e mudanças”, “rodas e pneus” e “identificar problemas e encontrar soluções”. Os participantes podem escolher fazer as três sessões ou apenas uma sessão avulsa.

Quanto ao material, é pedido aos participantes que tragam as suas bicicletas e os seus kits de ferramentas e reparação.


Próximas datas:

Sessão “travões e mudanças”:

3 Abril, das 14h30 às 17h

17 Abril, das 17h30 às 20h

Preço: 15€


Sessão “rodas e pneus”:

3 Abril, das 17h30 às 20h

1 Maio, das 14h30 às 17h

Preço: 15€


Sessão “identificar problemas e encontrar soluções”:

17 Abril, das 14h30 às 17h

1 Maio, das 17h30 às 20h

Preço: 15€

Curso completo (3 sessões): 35€


CONTACTOS:

Post - Cooperativa de Acção e Intervenção Cultural

Morada: Avenida Gomes Pereira, 11, Lisboa

Telefone: 211 547 479

Site: POSTCOOP - Benfica em Bicicleta


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Comentário de Ana Tomasi em 8 Março 2012 às 15:06

Boa ideia. Pedalar, até pedalo. Mas quando tento andar no trânsito até parece que me esqueço que sei pedalar. Sou da opinião de que, mais do que de ciclovias, precisamos é de saber andar no trânsito... e sermos respeitados pelos condutores de automóveis.

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