Ah! os treinos, os treinos vão sempre depender de quem nos dá
Há treinadores que são mais rigorosos que outros.

Mas nos treinos (no meu caso), são 2 horas de treino! Na primeira hora fazemos trabalho físico, flexões, abdominais, dorsais todo o tipo de de físico

Mas mesmo assim a melhor parte é a segunda hora, onde fazem os os combates de 1v1 ou então vamos treinar no saco fazemos 30 segundos , 20 segundos de saco 10 segundos de físico.
Treinamos 3 vezes por dia Segundas Quartas e Sextas!

Quartas vamos correr a primeira hora 

Estes são os nossos treinos para um Bom  fisico e uma melhor técnica de combate!!

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