«Primeiro mudamos nós, depois muda o mundo à nossa volta e depois, se tivermos sorte, mudamos o mundo», lembra Jean Pierre.
No próximo sábado, dia 2 de abril, o Jean Pierre de Oliveira dirige uma palestra no seu estúdio urbano, situado no número 20 da Rua de Xabregas (sala 309) para apresentar o conceito de Slow Living Yoga. A partir das 10h30, o professor desafia os participantes a usar a filosofia e ensinamentos do yoga para impulsionar uma mudança interior.
O próprio caminho de Jean Pierre reflecte a mudança de que fala. Há pouco menos de um ano, desistiu de uma carreira no marketing para se tornar professor de yoga a tempo inteiro. Para trás deixou um currículo com cargos de gestão em empresas como a Gillette, Ballentine’s, Intermarché, E.Leclerc e Aki/Leroy Merlin. «Hoje, sinto-me grato e feliz por ter escolhido este rumo», confessa. Mas sabe que a mudança que procura nunca termina. «É um processo demorado que pode levar uma vida, já que se trata de um caminho rumo a aceitação e ao bem-estar, neste corpo físico, aqui e agora», acrescenta. Não é nada metafísico, não é magia, é um simples trabalho mental.
Começar pelo princípio
Na palestra sobre Slow Living Yoga, Jean Pierre vai partilhar parte do método que instigou a sua mudança. Explica que quem o leva a cabo não precisa de alterar nada em concreto mas simplesmente manter-se atento ao exercício de controlar os pensamentos. E lembra que uma mente controlada, livre de preocupações e distrações, é o objectivo de um yogi. Mas sabe que distrair-se é fácil. «Um lembrete de hora a hora no telemóvel é um bom truque para manter o foco», encoraja.
«Mesmo que acorde feliz e com energia, isso não significa que a minha energia se vai manter positiva ao longo do dia. Ter boa vontade, só, não basta. É preciso actuar. Basta ficar frustrado, bloqueado, enervado, que a minha vibração muda. E cada vez que me sinto ‘atacado’, remoo os meus pensamentos e vou mantendo a minha energia em baixo». Identificado o problema passa para a solução: se quer que alguma coisa mude, comece por mudar a sua perspetiva das coisas. Pergunto-se: se alguém me aborrecer, quem está aborrecido? Sou eu. Se alguém me irritar, quem está irritado? Sou eu. Se algo me frustrar, quem fica frustrado? Sou eu. O truque é escolher não ceder ao desconforto. «Cada vez que me dou conta que estou com desconforto, fico satisfeito por ter conseguido constatá-lo. E quando me foco nesta pequena conquista, este sucesso, já não me estou a focar no que me causou desconforto», confessa.
Preparar a mudança
Se o primeiro passo é a tomada de consciência, o segundo é a sua materialização. Por isso, Jean Pierre recomenda que no final de cada dia, cada yogi procure pensar nas respostas para quatro simples perguntas: Quais foram as experiências do dia que desencadearam desconforto (quais os medos)? Quais foram os pensamentos do dia? Que sentimentos tive quando senti desconforto? Como é que estes desconfortos alteraram o meu comportamento? As respostas, promete, serão elucidativas.
Mais sobre Jean Pierre de Oliveira
Certificado pelo Yoga Alliance EUA, Jean-Pierre de Oliveira começou o seu caminho no yoga há mais de seis anos. Em paralelo com a carreira como gestor, trabalhava em tempo parcial como professor de yoga. Às formações com alguns dos maiores nomes do yoga internacionais, soma participações em vários eventos e seminários (como o European Yogi Nomads) e uma promissora carreira como formador de professores de yoga. Mentor do projeto Yoga Spirit, que fundou em 2009, orgulha-se de ter ensinado alguns dos professores de hatha yoga mais promissores de Portugal. Identifica-se com uma abordagem informal e natural à filosofia do yoga, que procura adaptar ao quotidiano de quem o pratica. Dá aulas em vários espaços em Lisboa e dirige ainda uma comunidade de yogis na Mouraria que conta já com cerca de 100 participantes.
Palestra é por donativo livre.
Exibições: 599
Tags [escolha entre as seguintes: "passeios (cá dentro)", gastronomia, "onde dormir", cultura, bem-estar, actividades, noite, crianças, "comércio e tendências", "viagens (lá fora)", outros] - separe as tags por vírgulas e coloque tags com várias palavras entre aspas, sempre em minúsculas. Por exemplo, "passeios (cá dentro)".
O Myguide.pt é uma comunidade de Viagens, Lazer e Cultura.
Regista-te e publica artigos, eventos, fotos, videos e muito mais.
Sabe tudo sobre o Myguide aqui
D | S | T | Q | Q | S | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | ||||
Criado por MyGuide 5 Jan 2021 at 10:16. Actualizado pela última vez por MyGuide 5. Jan, 2021.
Criado por Agenda MyGuide 24 Nov 2020 at 18:30. Actualizado pela última vez por Agenda MyGuide 24. Nov, 2020.
Criado por Agenda MyGuide 9 Nov 2020 at 11:32. Actualizado pela última vez por Agenda MyGuide 9. Nov, 2020.
© 2024 Criado por MyGuide S.A. Livro de reclamações Ativado por
Você tem de ser membro de MyGuide para adicionar comentários!
Entrar em MyGuide