BEM-ESTAR: Professor de yoga português lança novo programa de treino, o Yoga Tónico

Numa altura em que a iminente chegada do Verão volta as nossas atenções para a forma física, o professor de yoga Jean-Pierre de Oliveira apresenta o se novo programa de treino intensivo: o YOGA TÓNICO

Desenvolvido por Jean-Pierre de Oliveira, o programa de Yoga Tónico associa as diversas formas de yoga ao trabalho corporal, combinando posturas psicofísicas e exercícios respiratórios. O resultado? Mais energia, melhor performance física, maior conhecimento do eu. Numa palavra: bem-estar. «A grande diferença entre o yoga e os exercícios de ginástica está na consciência do momento presente pela atenção à respiração e nas mudanças energéticas e psíquicas proporcionadas pelas posturas», conta-nos Jean Pierre.

 

Da inspiração ao método

 

O plano de treino é sempre adaptado a quem o pratica. Dependendo dos objectivos e disponibilidade, pode durar entre 3 a 9 semanas. A modalidade baseia-se numa sequência desenvolvida com variantes mais exigentes das posturas da clássica saudação ao sol e decorre em sessões privadas ou semi-privadas. Inclui ainda alinhamentos baseados nos métodos desenvolvidos por B.K.S. Iyengar e Anusara de John Friend, a práctica da respiração consciente (Técnica Ujjayi e Bandhas) e elementos de Yoga Nidra.

 

«A minha ideia é a adaptar o yoga às pessoas e não o inverso», revela Jean-Pierre. «O plano foi pensado para mulheres e homens activos que não se identificam com a cultura de ginásio mas se preocupam com o seu bem-estar e procuram algo mais, que querem espiritualidade e actividade física», acrescenta.

 

Jean-Pierre de Oliveira

 

Certificado pelo Yoga Alliance EUA, Jean-Pierre de Oliveira é professor de yoga e coordenador de formação de professores há quatro anos. Às formações com alguns dos maiores nomes do yoga internacionais, soma participações em vários eventos e seminários (como o European Yogi Nomads) e uma promissora carreira como formador de professores de yoga. Mentor do projecto Yoga Spirit, que fundou em 2012, orgulha-se de ter ensinado alguns dos professores de Hatha Yoga mais promissores de Portugal. Dedica-se regularmente ao estudo dos Vedas, Yoga Sutras e ao contínuo aprofundamento de técnicas ligadas à Yoga-terapia e aos alinhamentos posturais

 

Identifica-se com uma abordagem mais informal e natural à filosofia do yoga, que procura adaptar ao quotidiano de quem o pratica. Dá aulas todas as segundas e quintas-feiras no Eka Palace, em Lisboa. Todos os meses, dirige uma masterclass no Espaço Mouraria INATEL. 

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