WORKSHOP: Conquistar liberdade - Introdução à meditação

Detalhes do evento

WORKSHOP: Conquistar liberdade - Introdução à meditação

Horário: 19 Setembro 2015 de 14:30 a 18:30
Local: CCD
Rua: Rua de Alves Redol, 292
Cidade: Porto
Site ou Mapa: https://www.google.pt/maps/pl…
Tipo de evento: workshop, outros
Sugerido por: _metta.pt_
Última actividade: 11. Set, 2015

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Descrição do evento

Têm sido sucessivamente publidados vários estudos científicos que comprovam a eficácia da meditação na melhoria de quase todos os aspetos da vida humana.

Na base da meditação está a capacidade de parar, de estar atento ao pensamento e ao modo como ele nos conduz de maneira mais ou menos inconsciente. Não se trata de parar o pensamento, mas de estar atento ao modo como ele nos se forma e como nos condiciona no dia a dia.

Acreditamos que se trata de uma verdadeira revolução silenciosa - uma forma de educar a mente a focar-se, a estar atenta, presente, vigilante e realmente consciente - que nos liberta da distração, da falta de atenção e da falta de compromisso, e nos devolve a capacidade de fazer escolhas, levando-nos a uma vida mais plena, mais descontraida e mais feliz.

Neste workshop vivencial de 4 horas vamos aprender a compreender a meditação, desmistificá-la e apresentá-la como uma ferramenta útil na vida quotidiana. Haverá tempo para compreender os fundamentos filosóficos da meditação, para compreender o seu poder transformador e para algumas práticas.

Inscreva-se já em http://metta.pt/eventos/workshop/conquistar-liberdade

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