ste Workshop é uma oportunidade divertida de (re) descobrir como uma boa dose de optimismo, uma gargalhada, um sorriso, tem efeitos reparadores na nossa mente e nos nossos sentidos. Numa sessão de três horas, com uma forte componente prática, poderá aprender, entre outras coisas:

1. A brincar com as situações que nos stressam no dia a dia; a rir de nós mesmos, a Importância de 15 minutos de riso diário na saúde
2. O RISO: a alquimia do Medo ao AMOR.
3. Como cultivar o riso interior – viver com alegria
4. Mitos que nos impedem de rir
5. Diferença entre humor e riso
6. Técnicas para o dia-a-dia
7. Sessão de Riso

Formadora: Maria Lina Novais
Licenciada em Engenharia Química, professora aposentada de Físico Química, Formadora de Riso Certificada pelo Laughter Yoga International.
Data: 11 de Dezembro das 10h às 13h
Preço: 15 Euros

Inscrições: SPASO ZEN®
Telefone: 226 099 723
mail: actividades@spasozen.com